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Gymnastique adaptée

Prevention sante 1

Mobilité et souplesse articulaire


Renforcement musculaire ciblé


Contrôle postural statique et dynamique


Respiration, relaxation


Endurance générale (musculaire et vasculaire)

A partir du 27 septembre, le CLIC du Pays d’Auge Sud et le CCAS de Courtonne la Meurdrac vous propose 40 séances de gymnastique prévention-santé.
Dispensées par l’association Siel Bleu, elles se dérouleront à la salle des fêtes le mercredi matin de 11 h 15 à 12 h 15.

La Gym prévention-santé est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs.
Elle prévient, autant que possible, la détérioration et l’affaiblissement articulaire et musculaire.
L’amélioration de la condition physique globale y est centrale, grâce notamment à l’alternance du travail debout et assis.
Les possibilités de chaque participant et l’autonomie de la personne sont strictement respectées.

Objectif  :

  • Maintien et développement de la mobilité articulaire
  • Renforcement musculaire
  • Repousser le seuil de fatigue globale à l’effort
  • Améliorer l’équilibre statique et dynamique
  • Apprentissage des gestes et postures
  • Sensibiliser à l’entretien du capital santé 
  • Créer du lien social

Descriptif :

Séance d’une heure par semaine durant lesquelles les participants, 15 au maximum, alternent le travail debout, assis et au sol.

Tarifs pour les 40 séances  :

Courtonnais : 30 € (60 € - 30 € pris en charge par le CCAS)
Autres communes : 60 €

Informations - Inscriptions :

Clic du Pays d’auge Sud
02.31.61.66.42
clicpas@orange.fr



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